Wiosennie.

Wiosennych porządków nastał czas... więc odkurzając natknęłam się na to ...

U nas znów poniżej "0" :/

Patrzcie co znalazłam...

JAK PRZETRWAĆ MROŹNĄ ZIMĘ ?

Obfite i długotrwałe opady śniegu, które wystąpiły na przełomie grudnia i stycznia oraz wyjątkowa fala silnych mrozów bardzo utrudnia normalne funkcjonowania lokalnej społeczności.

Trochę mroźnej historii

W ciąg poprzednich dziesięcioleci w Polsce notowano bardzo niskie temperatury.

Zimą 1928/1929 w okolicy Żywca zanotowano temperaturę minimalną -40⁰C.

Rekord temperatury minimalnej na ziemiach polskich -41⁰C zanotowano z Siedlcach, zimą roku 1939/1940.

W styczniu 1945 roku, tuż po wyzwoleniu Warszawy ciężarówkami przewożono ludzi po skutej lodem Wiśle.

W roku 1954 słupki rtęci spadły poniżej  -25⁰C.

W 1963 roku największym problemem były nie tyle niskie temperatury, co obfite opady śniegu.

Zimą stulecia określa się zimę 1978/1979, gdzie ogromne opady śniegu zaczęły się ostatniego dnia grudnia i trwały aż do marca.

Krótki poradnik z cyklu co robić?

Każdy z nas indywidualnie powinien wziąć na siebie ciężar walki z mrozami i dążyć do pomniejszenia oddziaływania skutków uciążliwych zimowych warunków atmosferycznych.

W tym celu warto przestrzegać kilku elementarnych zasad:

Ø  w czasie zimy szczególnie obserwuj zmiany pogody, zapowiadane w prognozach meteorologicznych,

Ø  zrozum znaczenie stosowanych w mediach określeń stanu pogody i towarzyszących im zjawisk atmosferycznych,

Ø  zgromadź w domu i w samochodzie niezbędne wyposażenie, które pomoże Ci przetrwać trudne godziny lub dni bez ogrzewania, oświetlenia, łączności, ciepłego posiłku, leków itp. codziennych udogodnień,

Ø  zadbaj o stan podręcznego sprzętu gaśniczego (z powodu braku wody w zamarzniętych rurociągach nie ugasisz nawet małego pożaru),

Ø  stosuj w zimie ubranie składające się z kilku warstw z lekkiego materiału zamiast np. jednego grubego płaszcza zimowego,

Ø  zakładaj nakrycie głowy, gdyż głowa jest szczególnie narażona na duże straty ciepła,

Ø  nie podejmuj prac wymagających nadmiernego wysiłku – taki wysiłek może być przyczyną ataku serca,

Ø  zwracaj uwagę na pierwsze odczuwalne objawy odmrożenia palców rąk i stóp, uszu, nosa, brody i policzków (w momencie utraty czucia, na pomoc może być już za późno ze względu na odwracalne zmiany).

Odzież

Ważna jest odpowiednia odzież, wykonana z naturalnych materiałów. Najlepiej nosić kilka warstw ubrania, i to nie tylko ze względu na izolację powietrzną., lecz także po to, aby można je było wkładać lub zdejmować zależnie od temperatury i wysiłku fizycznego.

Ruch

Ruch powinien być ograniczony, gdyż podczas intensywnego ruchu spala się duże ilości kalorii i powoduje niebezpieczne pocenie się.

Mokra odzież prowadzi do 20-krotnie szybszego wychładzania organizmu. Bardzo ważne jest więc dokładne strzepywanie śniegu z ubrania, zanim przesiąknie.

Dla zachowania ciepłoty ciała niezbędne jest pożywienie dające energię. Zmęczenie i chłód powodują szybsze odwodnienie organizmu, zatem powinno się dużo pić, najlepiej ciepłych napojów.

Odczucie zimna   

Zimne otoczenie naraża głównie na odmrożenia.

Wiatr zaostrza działanie chłodu. Wiejący z prędkością 11 m/s przy temperaturze -35⁰C powoduje takie ochłodzenie ciała, jakie następuje przy bezwietrznej pogodzie i niemalże 2-krotnie niższej temperaturze. W takich warunkach odmrożenie skóry następuje już w ciągu 30 sekund.

Siarczysty mróz jest mniej groźny przy suchszym powietrzu. Przy dużej wilgotności, nawet w temperaturze bliskiej zeru, odmrożenie może nastąpić w dużo krótszym czasie. W niskiej temperaturze człowiek jest narażony na zamarznięcie. Gdy ciepłota ciała spada poniżej normy, pojawiają się dreszcze, później stan odrętwienia prowadzący do osłabienia woli i wreszcie do zaniknięcia instynktu samozachowawczego.

Kiedy temperatura ciała spadnie poniżej 30⁰C, człowiek traci przytomność, a przy temperaturze organizmu 25⁰C śmierć jest praktycznie nieunikniona.

Hipotermia zabija szybciej osoby osłabione, szczupłe i starsze.  

Chory w zimie

Osoby z chorobą niedokrwienną serca powinny w trakcie silnych mrozów pozostać w domu. Chłód może spowodować skurcz naczyń wieńcowych, a nawet przyczynić się do zawału serca.

U osób cierpiących na choroby naczyń obwodowych na skutek niskich temperatur powietrza mogą wystąpić skurcze naczyń krwionośnych kończyn, a w konsekwencji – ciężkie niedokrwienie palców rąk i nóg.

Cukrzycy powinni zdawać sobie sprawę, że dłuższe przebywanie na mrozie należy traktować tak jak intensywny wysiłek fizyczny.

Dla astmatyków niebezpieczne jest nie tyle samo przebywanie na mrozie, co gwałtowna zmiana temperatury otoczenia – wyjście z ciepłego pomieszczenia na mróz. Nagły kontakt z zimnym powietrzem może wywołać u nich skurcz oskrzeli i duszności.

Hmmm, czym tu się rozgrzać ??? ;)

 

i trochę czarnego humoru ...

 

http://www.milanos.pl/vid-30264-Arabska-technologia-spotyka-niemiecki.html

oooo, mam coś :D i DŻOŁANA by sie nie czepiała...

 

Postep...?

Osoby o siedzącym trybie życia nie mogą uciec przed chorobą!!!

 ĆWICZ !

Moje nowe, mocne postanowienie... hehehe

Zacznę zaraz jak tylko słupek rtęci na moim pokojowym termometrze pokaże choć 24 st. 
Choć czujemy się młodo, pewnego dnia niektóre z nas (jak ja) spostrzegą, że coś złego się z nimi dzieje: rano trudnym może się okazać zwleczenie się z łóżka z powodu łamania w kościach lub nie sposób będzie wbić stopy w szpilki (nie tylko na wesela). Każdy drobiazg będzie denerwował, okazuje się, że góra sześć (dość często przerywanych przez dzieci) godzin snu to za mało, a zwykłe potknięcie wystarczy, by się rozpłakać? Idziemy więc do lekarza. I dowiadujemy się, że mamy np. reumatyzm, cukrzycę, osteoporozę - schorzenia, które kojarzą się nam ze starszymi kobietami! Dlaczego teraz te choroby atakują tak szybko? Trochę jesteśmy sobie same winne: za dużo pracujemy, za mało ruszamy, źle się odżywiamy. Zacznijmy więc dbać o siebie, nawet jeśli nie mamy jeszcze 30 lat! 
A tym bardziej, jeżeli już ją przekroczyłyśmy!

Nadejszło lato, a z nim...

fala upałów... oczywiście będąc mamą 3 i 5 latka, ciężko się nudzić... więc trzeba zadbać o to, by wspomnienia z tych cieplejszych wakacji, były pomimo ospowych zawieruszeń - miłe ;)

poza tym pogoda, jak każda kobieta "zmienną jest" , wiec trzeba wykorzystac wszystkie nadarzające się okazje ;) jak chociazby, tę

Kap, kap, kap...

I przypomniał mi się wierszyk, który miałam wydrukowany na koszulce z Endo... nawiasem (o Jesieni).

Kap, kap, kap kropla za kroplą dzieci na podwórku mokną.

Więc parasol wyjąc trzeba i nie straszne krople z nieba...

Strasznie brakuje mi już tego słonecznego majowego dnia... dzieciom chyba jednak bardziej. uruchamiamy fantazję i staramy się przeczekać "szarobure dnie". Dziś np. robiliśmy ciasto... na jutrzejszy jubileusz przedszkola... tatuś nie dotarł na czas... i niestety mamy zakalcowate, to:

Uploaded with ImageShack.us

Zabawa w Teatr

Czy mieliście kiedyś okazję obserwować Wasze pociechy odgrywające role ze znanych bajek lub zamieniające się w księżniczki, potwory i superbohaterów? Ja miałam taką ... 

Zapraszam do eksperymentów, szczególnie że jesienna aura za oknem nie daje za wygraną!

Domowa zabawa w teatrzyk Wybierzcie wspólnie dowolny wierszyk, który zamienicie na sztukę teatralną. Można to zrobić na kilka sposobów. Możecie na przykład zilustrować go za pomocą zabaw paluszkowych. W przedstawieniu biorą udział tylko dłonie, które próbują zamienić się w postacie występujące w wierszu. To bardzo trudna i jednocześnie zabawna sztuka. Inny sposób to prawdziwe przedstawienie z biletami, scenografią, oświetleniem. Można do tego zaangażować wszystkich członków rodziny. Pozwól dziecku obsadzić role w dowolny sposób, a dowiesz się jak maluch postrzega najbliższych. Komu przypisze rolę króla, a kogo wybierze na postać negtywną? Niech spektakl będzie prawdziwą uroczystością, za którą odpowiedzialny będzie maluch. Im więcej pola do popisu zostawisz dziecku, tym większą kreatywnością będzie się musiało wykazać. Może wspólnie odkryjecie nowy talent w rodzinie? :)

Zapraszam na coś słodkiego!

Podzielę się sprawdzonym przepisem na SERNIK z ROSĄ, wybornie smakuje zarówno do kawy jak i herbaty :)

Składniki na spód:
kostka margaryny
3 żółtka
1 cukier wanilinowy
3 szklanki mąki
1 szklanka cukru
1,5 łyżeczki proszku do pieczenia

Sposób przyrządzenia:
Margarynę rozpuścić i lekko ostudzić. W misce zmiksować rozpuszczoną margarynę, dodawać żółtka, cukier waniliowy, cukier zwykły i proszek do pieczenia. Miksować do uzyskania jednolitej masy _jak kogel mogiel. Na koniec dodać mąkę i wyrobić ciasto.

Blachę wysmarować tłuszczem i posypać byłką tartą (to jest Aniu kruche ciasto więc ja pergaminu nie używam wtedy- ale oczywiście wszystko wg gustu), Spód i boki blachy wylepić ciastem.

Składniki na masę:
1kg twarogu (ten w wiaderku do serników)
1 szklanka cukru
3 całe jajka
1 cukier waniliowy
1 budyń śmietankowy
3/4 szklanki oleju
2 szklanki letniego mleka
sok z 1 cytryny

Sposób przyrządzenia:
W sporej misce zmiksować cukier, jajka, cukier waniliowy, budyń, olej i stopniowo dodawać ser-cały czas miksując (pamiętaj by nie dodawać tej wody co będzie na spodzie wiaderka), dodać sok z cytryny i letnie mleko.
Powstanie rzadka masa (coś jak ciasto naleśnikowe). Wlać powstałą masę na blachę z wylepionym kruchym ciastem. Piec 45min . 180stopniach



Zwieńczenie dzieła, składniki:
3 białka
1/2 szklanki cukru

Sposób przyrządzenia:
Ubić pianę z białek na sztywno. Cały czas ubijając dodawać stopniowo cukier i miksować do momentu uzyskania kremowej piany (aż cukier się rozpuści).
Kiedy minie 45min od wstawienia ciasta do piekarnika- wyjąć ciasto i na ciepłe wyłożyć powtałą pianę. piec jeszzce 10min.


Jak już upieczesz ciasto, to wyjmij je z piekarnika (niech nie stygnie w środku). po jakimś czasie pojawią się złote kropelki, czyli ,,łzy"

 
 
                        Smacznego!!!

Ciekawe efekty...

Uwielbiam fotografować, czasem uda się złowic taka perełkę...
Musiałabym odszukać w starych zdjęciach... tym czasem znalazłam coś takiego: http://www.online.prezentacje.org/smieszne/ciekawe_efekty.htm

Nie ważne co mówią, jest kilka podstawowych cech, których mężczyźni szukają w kobiecie. Mężczyźni są bardzo wizualni, miłość a piękna kobieta, to coś więcej, niż tylko fizyczne piękno. Te wskazówki pomogą zorientować się, czego Oni szukają w kobiecie.

Piękna z mózgu.

Nie ma wątpliwości, że piękne sexy kobiety przyciągają wzrok każdego mężczyzny. Ponadto mężczyźni lubią, kiedy kobieta, która jest ich zna się na "ważnych" rzeczach, a paradoksalnie szefowie wokół, to mężczyźni. To sprawia, że poruszają się dumni jak pawie !  

Ale jeśli chodzi o stosunek do piękna - wolą, kiedy my mamy mózg, ufff jak dobrze! To dlatego, że ludzie chcą być jak stymulowani zarówno fizycznie jak i psychicznie.

Jak ważne jest zaufanie.

Jak kobiety nienawidzą oszustów, tak i mężczyźni oszustek. Panowie chcą wiedzieć, że mogą zaufać swojej kobiecie. Nie chcą się martwić, czym ich kobieta jest zajęta z innym facetem w pokoju. Muszą być w stanie okazać zaufanie i otrzymać zaufanie w zamian.

 

Kobieta, która może dać mu szacunek

Szacunek i zrozumienie zawsze jest wysoko na liście priorytetów dla mężczyzn. Kobiety, które potrzebują zrozumienia i muszą być łagodne w stosunku do nich. Mężczyźni nie są tak emocjonalni, jak kobiety potrzebują... kobiety, które będą szanować ich uczucia, zrozumieją je lepiej.

 

Miłość i troska kobiet

Nieświadomie ludzie dążą do macierzyństwa. Za dużo czułości będzie ograniczeniem, paradoksalnie miłość jest wtedy, gdy kobieta rozpieszcza ich i poświęca im wiele miłości i uwagi.

 

Ekscytująca kobieta

Mężczyźni zawsze chcą być kobiety z dużą ilością ciekawych seksapilu. Oni nie lubią, gdy są one nudne i nie robią nic, aby pobudzić jego zmysły. Ona musi być w stanie utrzymać swoje zainteresowania i miłość.

 

O podobnych zainteresowaniach

Kobiet, które mają podobne zainteresowania i idee dzielenia się swoim czasem, spędzanie chwil razem odwołuje się do serca mężczyzny. Sam fakt, że może zrobić wiele rzeczy z nim czyni ją atrakcyjną. Poza tym powinna być w stanie udowodnić, że potrafi z nim ramię współdziałać.

 

Kobieta zrozumienia

Kobieta, która słucha, rozumie i uznaje jego wartości, opinie i poglądy jest uważana za rzadkość!  Mężczyźni stale poszukują tego typu kobiety, która będzie dla niego niezależnie od pory dnia. Tego typu kobieta nie jest egoistką, ale to rodzaj daru i jest bardzo ceniony przez mężczyzn.

 

Wiosna ?

 

http://www.youtube.com/watch?v=Z_tk-AhlA1o

http://www.youtube.com/watch?v=M6NP53SWBKo&feature=related 

http://www.youtube.com/watch?v=_9j-RFYs41Y&feature=related 

and

http://www.youtube.com/watch?v=8mz5Rtx-Eu0

http://www.youtube.com/watch?v=b2nlbBE_l1Q&feature=related

11 sposobów na poprawę nastroju?

1. Załóż forum:

Wrzuć na stronę zdjęcia, wycinki i rzeczy,które pokazują, jaka jesteś.

Pogoda nas nie rozpieszcza.

Więc zanurzam się w zdjęciach z cieplejszych dni. Przy gorącym kubku herbaty z imbirem powraca "krążenie".
Polecam!

Przepis na rozgrzewającą herbatę z imbirem:

Bardzo smaczna herbata - świetnie rozgrzewa, poprawia krążenie i jest doskonała na przeziębienie.

Składniki (dla 2 osób):

* Torebka herbaty
* 2 plastry obranego imbiru
* 2 plastry cytryny
* 2 łyżeczki miodu

Przygotowanie:
Trzeba zaparzyć herbatę w dzbanuszku, po około 3 minutach dodać imbir, cytrynę, miód.

Myślę, że warto jej spróbować.

Może byc i tak :)

Ptaki wiosną. Co wiosną można zrobić dla ptaków?

Wiosna to pora zakładania gniazd. Warto zaproponować ptakom miejsce na gniazdo w swoim ogrodzie albo na działce. W tym roku może być na to już za późno, bo niektóre gatunki ptaków wybrały już wcześniej miejsce na gniazdo, zajęły odpowiednie dla siebie terytoria i są gotowe do lęgu. Ale począwszy od tej wiosny można zacząć takie urządzanie naszego skrawka zielonej przyrody, by przyciągnąć doń jak najwięcej ptaków.

Ptakom, które gniazdują w dziuplach (sikorkom, szpakom) możemy zafundować budkę lęgową. Ale wtedy trzeba pomyśleć o bezpieczeństwie jej ewentualnych lokatorów. Trzeba ją zawiesić w miejscu niedostępnym dla kotów i złośliwych ludzi. Konstrukcja budki musi też utrudniać dostęp do jaj i piskląt kunom – ssakom drapieżnym wyspecjalizowanym w rabowaniu gniazd.

Kuny domowe mogą występować wszędzie, nawet w dużych miastach. Nie zdajemy sobie sprawy z ich obecności, bo są bardzo ostrożne i wychodzą na łowy prawie wyłącznie nocą. Żeby kuna nie mogła sięgnąć łapą do znajdującego się w budce gniazda, odległość od dolnej krawędzi otworu wlotowego do podłogi budki nie może być mniejsza niż 21 centymetrów. Wejście do budki powinno mieć postać okrągłego korytarzyka o długości 6 centymetrów, dlatego przednią ściankę budki pogrubiamy w miejscu, gdzie trzeba wywiercić ten otwór, przez dodanie klocka o odpowiedniej grubości. Średnica wejścia dla małych ptaków wynosi 3,3 cm, a 4,7 cm dla szpaka.

Uwaga! Sprzedawane czasem w supermarketach i sklepach ze sprzętem ogrodniczym budki zbyt płytkie, z dużym otworem służą wyłącznie jako karmnik dla kun i innych drapieżników, a dla ptaków, które wybrałyby je na miejsce gniazdowania są śmiertelną pułapką.

Lepsze od budek są prawdziwe dziuple, więc pozostawienie w ogrodzie lub sadzie starego, dziuplastego drzewa owocowego, które nam już nie służy, może być dla ptaków wspaniałym podarunkiem.

Ptaki chętnie umieszczają także gniazda w gęstych krzewach. Sadząc krzewy na działce czy wokół domu, dajemy ptakom okazję do zadomowienia się. Skorzystają także z żywopłotu, a niekiedy nawet z krzewów porzeczek.

Im bogatszy w różne gatunki drzew i krzewów jest nasz ogród, tym więcej różnych gatunków ptaków może w nim gniazdować, nie będą one sobie na wzajem przeszkadzać, bo mają tak odmienne obyczaje i wymagania, że nie wchodzą sobie w drogę.

Dobrodziejstwem dla ptaków zamieszkujących nasze ogrody jest zaniechanie lub choćby ograniczenie stosowania środków chemicznych. Pisklęta karmione są owadami, przeważnie miękkimi larwami. Zatruty pestycydami pokarm często bywa dla ptaków śmiertelny, a zniszczenie większości owadów i ich larw w okolicy gniazda skazuje młode ptaki na śmierć głodową. Owady, które szkodzą naszym uprawom, zwłaszcza te, których akurat jest najwięcej (i przez to najłatwiej je znaleźć) są chętnie i szybko zbierane przez mieszkające w pobliżu ptaki. W ten sposób lokatorzy gniazd na działce (o ile będzie ich dostatecznie wielu) mogą ochronić nasze plony.

Planując wiosną urządzenie ogródka lub działki można pomyśleć o ptakach odwiedzających je jesienią i zimą. Będą wtedy szukać krzewów, na których do zimy pozostają owoce, takich jak na przykład głóg i rokitnik.

Hop hop wiosno !!!

"Czasem człowiek musi, bo inaczej się udusi.... uuuuffff"

Uśmiecham się do dobrych chwil...
...nie zatrzymuję łez, gdy pragną wolności

spróbuję podzielić się kawałkiem przemyśleń...
Refleksji, które czasem goszczą w mej głowie.

Prawdę mówiąc dobija mnie nasza tegoroczna aura, zaczęłam chyba odczuwać brak słońca... i niestety... daję się wszystkim we znaki.